DIETAS!!!!

[puck08]

DIETAS!!!!

Hola!

Yo también quiero hacer la dieta, me las podeis enviar porfa, mi mail es puckw2008@hotmail.com

Muchas gracias

[lole]

DIETAS!!!!

Muchas gracias guapa, ya me llegó. Pero bueno ya empezamos a dejarlo para el lunes eh??????????? pues empezamos bien jajaja, venga animos y no os paseis este finde que luego hay que perderlo, jajajja

[vania]

DIETAS!!!!

hola, despues de muchos tratamientos y encima con ansiedad he engordado bastantes kilos, me sobran como unos 15, me gustaria que me mandaras la dieta, gracias, mi email es guti.arri@hotmail.com.
A ver si esta funciona mejor, ya he echo muchas pero me canso enseguida, gracias.Me apuntais en la lista?.

[Mas]

DIETAS!!!!

WINNI2 nmuchas gracias por mandarme la dieta corazon
Q pasa con la cena del lunes y el martes???
Cuentanos y gracias de nuevo

[sed]

DIETAS!!!!

gracias wini, el lunes todas a plan..... por cierto tu pesabas todos los alimentos????

[soni-75]

DIETAS!!!!

chicas... yo no he recibido la dieta me la pasais....

soniaxix75@gmail.com

esperounmilagro,.. todavia no he llamado a la chica de sanitas, pq me ha dicho mi empresa q me espere q van a ver si me han cambiado las condiciones este año.

besos

[WINI2]

DIETAS!!!!

chicas os reenvio en un momento la dieta con las cenas del lunes y martes.

es un error al escritura

[WINI2]

DIETAS!!!!

Hola chicas,

Ya os he reenviado la dieta con las dos cenas que faltaban (anoche tenía tanta hambre que me las jalé)

Tambien la he enviado a las que me la pedisteis a lo largo de la noche de ayer y esta mañana.

Si alguna de vosotras no la ha recibido, no dudeis en volver a pedirmela.

ACLARACIONES A LA DIETA

- Al principio es conveniente pesar las cantidades que indica, luego con el tiempo yo no lo pesaba, poque acabas sabiendo mas o menos las cantidades que són.

- como hay 7 dias, cuando acabas la semana puedes volver a empezar ó alternar los días como mejor te apetezca, pero no se puede repertir un mismo menú en la misma semana.

- Como os dije en otra ocasión, yo los desayunos siempre los hacía con un cafe con leche y galletas ó una magdalena, (yo no se empezar un día sin mi café con leche)

- cuando habla de pasta cocida , yo me cocía pasta de verduras, troceaba un quesito fresco de burgos desnatado y lo mezclaba con la pasta

- Cuando toca ensalada y pollo ó pavo, yo me lo mezclaba todo en la ensalada

- cuando toca pescado azul, alguna vez me he comido una lata de sardinillas en aceite (por supuesto tirando el aceite)

- Siempre que ponga verduras , pueden ser hervidas, frescas, a la plancha, naturales.... como os apetezca.

- El día del danone y la fruta, pues si os apetece os comeis un danone de los que llevan trozos de fruta (desnatado)

Mas ó menos es ir jugando con el ingenio para no aburrirse y llevar la dieta todos los días.

Espero que nos apliquemos todas y se nos empiece a notar dentro de poco.

Por cierto, las que faltais apuntaros en la lista, ir haciendolo.

Besos

[WINI2]

DIETAS!!!!

CHICAS IR AGREGANDOSE A LA LISTA

LISTA AL 17-04-09

CHICA ----------- OBJETIVO ---------- SEMANA--------LOGRADO

CSC2322 ---------- -35 ------------------1ª ---0 -------------0
esperounmilagro-- -30-------------------1ª----0--------------0
Wini2--------------- -10-------------------1ª----0--------------0
Maloles-------------- -5-------------------1ª----0--------------0
MaryT-------------- -11-------------------1ª----0--------------0
Maltis---------------- -6-------------------1ª----0--------------0
Ginebra------------ -10-------------------1ª----0--------------0
Falcant------------- - 15------------------1ª----0--------------0
Masé---------------
Seli------------- ---
Melaci--------------
Mariapb-------------6---------------------1ª-----0-------------0
Isis----------------
Alisse99----------
Adelfa------------
Iris------------ ---
Loles---------------- -20------------------1ª-----0----------------0
Sed----------------
Lorr75-------------- -5--------------------1ª-----0---------------0
Setembro---------- -13-------------------1ª-----0---------------0

[mariapb]

DIETAS!!!!

muchas gracias WINI2, por la dieta y por toda la informacion el lunes empezare.

gracias

[lorr75]

DIETAS!!!!

Gracias Wini que ya he recibido la dieta, ahora chicas tenemos que aplicarnos para irla haciendo y poco a poco iremos dandonos ánimos para seguir motivadas.

Seli, porfa no seas malita dime como era la dieta de los batios, que insisto me gustaria tenerla para las emergencias. Gracias.

Suerte a todas.

[alisse99]

DIETAS!!!!

WINI2 muchísimas gracias!!!! Mañana mismo empiezo la dieta, porque todas las dietas que he visto en mi vida eran unos menús tan raros, que era imposible seguirlo, pero ésta dieta es sencilla de hacer, sobre todo para mi que no sé cocinar jajajajajj.
Pensaba ir al endocrino pero voy a esperar un tiempo a ver cómo me va tu dieta, porque al leerla me ha parecido tan buena que me vale…..
Voy a actualizar la lista yuuupoiiiiiiiiiiii

LISTA AL 17-04-09

CHICA ----------- OBJETIVO ---------- SEMANA--------LOGRADO

CSC2322 ---------- -35 ------------------1ª ---0 -------------0
esperounmilagro-- -30-------------------1ª----0--------------0
Wini2--------------- -10-------------------1ª----0--------------0
Maloles-------------- -5-------------------1ª----0--------------0
MaryT-------------- -11-------------------1ª----0--------------0
Maltis---------------- -6-------------------1ª----0--------------0
Ginebra------------ -10-------------------1ª----0--------------0
Falcant------------- - 15------------------1ª----0--------------0
Masé---------------
Seli------------- ---
Melaci--------------
Mariapb-------------6---------------------1ª-----0-------------0
Isis---------------- -20-------------------1ª------0-------------0
Alisse99----------
Adelfa------------
Iris------------ ---
Loles---------------- -20------------------1ª-----0----------------0
Sed----------------
Lorr75-------------- -5--------------------1ª-----0---------------0
Setembro---------- -13-------------------1ª-----0---------------0

[alisse99]

DIETAS!!!!

Jajjaja Perdón ISIS, que te he puestos mis kilos a ti jajjaj lo que nos faltaba que nos pusieran los kilos de los demás
Repito la lista

LISTA AL 17-04-09

CHICA ----------- OBJETIVO ---------- SEMANA--------LOGRADO

CSC2322 ---------- -35 ------------------1ª ---0 -------------0
esperounmilagro-- -30-------------------1ª----0--------------0
Wini2--------------- -10-------------------1ª----0--------------0
Maloles-------------- -5-------------------1ª----0--------------0
MaryT-------------- -11-------------------1ª----0--------------0
Maltis---------------- -6-------------------1ª----0--------------0
Ginebra------------ -10-------------------1ª----0--------------0
Falcant------------- - 15------------------1ª----0--------------0
Masé---------------
Seli------------- ---
Melaci--------------
Mariapb-------------6---------------------1ª-----0-------------0
Isis----------------
Alisse99---------- -20--------------------1ª------0------------0
Adelfa------------
Iris------------ ---
Loles---------------- -20------------------1ª-----0----------------0
Sed----------------
Lorr75-------------- -5--------------------1ª-----0---------------0
Setembro---------- -13-------------------1ª-----0---------------0

[Guindilla]

DIETAS!!!!

Gracias Wini, ya he recibido la dieta. El lunes empiezo!!

Besitos

[CSC2322]

DIETAS!!!!

Venga chicas, el lunes todas con la dieta! Que nos vamos a quedar unas yogourinas. jejejje