DIETAS!!!!

[Ginebra]

DIETAS!!!!

Bueno chicas!!!!! que llega la operación bikini.

Yo de momento estoy limitada de comidas por mi homeopata y no puedo hacer todo lo que viene en la dieta, pero pienso ponerme pronto a ella.

Pero eso no quita para que se vayan poniendo las aventuras y desventuras de todas. Asi que a dieta to kiski y hay que bajar si o si.

De todas formas, espero la semana que viene empezar a coger mi superbici y darme algun paseito para ayudar....

Que tal vais todas? aprovecho y actualizo. Perdonar si falta alguna que no haya visto.....

CHICA------------OBJETIVO-------------SEMANA------LOGRADO

Adelfa------------
Alisse99--------------20------------------1ª-----0-------------0
Carañaca------------12------------------1ª------0------------0
CSC2322 ------------35 -----------------1ª -----0 -----------0
esperounmilagro----30------------------1ª------0------------0
estrujaen-------------20------------------1ª------0------------0
Falcant----- -------- - 15------------------1ª------3------------0
Ginebra--------------10-------------------1ª------0------------0
Josela----------------15-------------------1ª------0------------0
Isis------- ---------
Loles------------------20------------------1ª-----0-------------0
Lorr75------------------5------------------1ª-----0-------------0
Maloles-----------------5------------------1ª-----0-------------0
Maltis-------------------6------------------1ª-----0-------------0
Mariapb----------------6------------------1ª-----0-------------0
Maria rf---------------20------------------1ª-----0-------------1
MaryT-----------------11------------------1ª-----0-------------0
Masé---------------
Melaci--------------
Salamandra74--------10------------------1ª-----0-------------0
Sed----------- ----------5 ------------------1ª-----0-------------0
Seli------------- ---
Setembro-------------13-------------------1ª-----0-------------0
Soni-75---------------10--------------------1ª----0--------------0
Wini2------------------10--------------------1ª----0--------------0
Yeray------------------20--------------------1ª----0--------------
45bis-------------------10--------------------1ª----0-------------0

[MaryT]

DIETAS!!!!

Ayyy como vais? yo lo llevaba estupendamente pero hoyyy madre mia tenia un hambre todo el dia que no podia aguantarme así que he pecado, pero poco eso si, me he comido unos cuantos cereales de la niña que se habia dejado esta tarde y esta mañana he desayunado dos veces jeje como fui a la pediatra pues mientras entraba pues eso otra tostadita jiji, a ver si no me tengo que pelear con la váscula el lunes por mi mala cabeza....

Besos y contar comovais

[maria r f]

DIETAS!!!!

hola chica,
MAry, tranquila, una tostada no es lo peor de todo.......bebe mucha agua, te quita esa ansiedad.
yo lo llevo bastante bien, aunque la hago ami manera. llevo 2,200kg por ahora desde el dia 14 de este mes. espero tener paciencia para seguir,

venga chicas animo. hay que bajarlos.

[yeray]

DIETAS!!!!

Hola

Yo empecé el miercoles, y llevo -1,400Kg, ahora sí, paso más hambre que un regimiento!

Pero tengo que seguir si o sí.

Besos

[45bis]

DIETAS!!!!

chicas yo empeze el 15 y a veces paso hambre y me como una zanahoria , he perdido 2 kg y no lo he hecho al pie de la letra, bueno eso anima un poquito

[maria r f]

DIETAS!!!!

que dia toca poner lo bajado en la lista? los lunes?

[MaryT]

DIETAS!!!!

Bueno soy la primera valiente en apuntarme jeje como es lunes toca pesaje, estoy contenta aunque podia haber sido mas por ser la primera semana pero se que es dificil y yo no suelo adelgazar rápido me cuesta así que muy contenta y a seguir....

CHICA------------OBJETIVO-------------SEMANA------LOGRADO

Adelfa------------
Alisse99--------------20------------------1ª-----0-------------0
Carañaca------------12------------------1ª------0------------0
CSC2322 ------------35 -----------------1ª -----0 -----------0
esperounmilagro----30------------------1ª------0------------0
estrujaen-------------20------------------1ª------0------------0
Falcant----- -------- - 15------------------1ª------3------------0
Ginebra--------------10-------------------1ª------0------------0
Josela----------------15-------------------1ª------0------------0
Isis------- ---------
Loles------------------20------------------1ª-----0-------------0
Lorr75------------------5------------------1ª-----0-------------0
Maloles-----------------5------------------1ª-----0-------------0
Maltis-------------------6------------------1ª-----0-------------0
Mariapb----------------6------------------1ª-----0-------------0
Maria rf---------------20------------------1ª-----0-------------1
MaryT-----------------11------------------1ª---1.400gr.----1400gr.
Masé---------------
Melaci--------------
Salamandra74--------10------------------1ª-----0-------------0
Sed----------- ----------5 ------------------1ª-----0-------------0
Seli------------- ---
Setembro-------------13-------------------1ª-----0-------------0
Soni-75---------------10--------------------1ª----0--------------0
Wini2------------------10--------------------1ª----0--------------0
Yeray------------------20--------------------1ª----0--------------
45bis-------------------10--------------------1ª----0-------------0

[WINI2]

DIETAS!!!!

Buenos días Chicas,

Veo que os lo habeis tomado muy enserio y que la dieta va bien, os felicito por vuestra fuerza de voluntad.

Las que os quedeis con hambre, podeís poner un poco más cantidad en ciertos alimentos del menu (ensaladas, pasta), pero no Picar entre Horas

Yo empiezo la dieta hoy.

Besos a todas

[yeray]

DIETAS!!!!

Hola

Voy a actualizarme yo tb.
Pensaba que bajaría más, por eso de tener mucho sobrepeso y ser la primera semana, pero bueno, no está mal...

Besos

CHICA------------OBJETIVO-------------SEMANA------LOGRADO

Adelfa------------
Alisse99--------------20------------------1ª-----0-------------0
Carañaca------------12------------------1ª------0------------0
CSC2322 ------------35 -----------------1ª -----0 -----------0
esperounmilagro----30------------------1ª------0------------0
estrujaen-------------20------------------1ª------0------------0
Falcant----- -------- - 15------------------1ª------3------------0
Ginebra--------------10-------------------1ª------0------------0
Josela----------------15-------------------1ª------0------------0
Isis------- ---------
Loles------------------20------------------1ª-----0-------------0
Lorr75------------------5------------------1ª-----0-------------0
Maloles-----------------5------------------1ª-----0-------------0
Maltis-------------------6------------------1ª-----0-------------0
Mariapb----------------6------------------1ª-----0-------------0
Maria rf---------------20------------------1ª-----0-------------1
MaryT-----------------11------------------1ª---1.400gr.----1400gr.
Masé---------------
Melaci--------------
Salamandra74--------10------------------1ª-----0-------------0
Sed----------- ----------5 ------------------1ª-----0-------------0
Seli------------- ---
Setembro-------------13-------------------1ª-----0-------------0
Soni-75---------------10--------------------1ª----0--------------0
Wini2------------------10--------------------1ª----0--------------0
Yeray------------------20--------------------1ª----- 2 kg--------------
45bis-------------------10--------------------1ª----0-------------0

[alisse99]

DIETAS!!!!

Uff chicas yo lo intento pero al final siempre la rompo coñi, y mira que luego tengo cargo de cociencia y juro y perjuro que jamás volveré a romper la dieta. Asi que aún no me he vuelto a pesar porque no quiero llevarme el disgusto de mi vida, pero no lo dejo, cada dia lo intento, digo yo que al final lo conseguiré ¿no?

[WINI2]

DIETAS!!!!

Yeray,

2 kilos esta muy bien, hay que ir poco a poco.

Alisse, intenta hacerte la dieta agradable. Por ejemplo, cuando toquen verduras, puedes comer, ensalada, menestra hervida, pure de verduras , lo que mas te apetezca y si despues te toca pollo ó pavo , pues se lo pones en la ensalada.

yo las infusiones, no me las tomaba, prefería un vaso de leche.
Cuando toca verdura y patata , pues yo hacía un hervido.

No se, es ir jugando con los ingredientes sin pasarse.

Besos

[CSC2322]

DIETAS!!!!

Hola chicas, no quería entrar porque llevo unos días de bajón y no se porque. Este fin de semana que viene el sabado cierro la empresa a tomar por ...... y me voy los tres días con mi marido que lo necesitamos a ver si me animo.

Bueno la dieta la verdad es que la he roto bastante, con lo que hoy no me quería pesar pero bueno por lo menos he bajado unos gramos, porque no llego al kilo.

Me actualizo.

CHICA------------OBJETIVO-------------SEMANA------LOGRADO

Adelfa------------
Alisse99--------------20------------------1ª-----0-------------0
Carañaca------------12------------------1ª------0------------0
CSC2322 ------------35 -----------------1ª ---- 0'600 ----- 0'600
esperounmilagro----30------------------1ª------0------------0
estrujaen-------------20------------------1ª------0------------0
Falcant----- -------- - 15------------------1ª------3------------0
Ginebra--------------10-------------------1ª------0------------0
Josela----------------15-------------------1ª------0------------0
Isis------- ---------
Loles------------------20------------------1ª-----0-------------0
Lorr75------------------5------------------1ª-----0-------------0
Maloles-----------------5------------------1ª-----0-------------0
Maltis-------------------6------------------1ª-----0-------------0
Mariapb----------------6------------------1ª-----0-------------0
Maria rf---------------20------------------1ª-----0-------------1
MaryT-----------------11------------------1ª---1.400gr.----1400gr.
Masé---------------
Melaci--------------
Salamandra74--------10------------------1ª-----0-------------0
Sed----------- ----------5 ------------------1ª-----0-------------0
Seli------------- ---
Setembro-------------13-------------------1ª-----0-------------0
Soni-75---------------10--------------------1ª----0--------------0
Wini2------------------10--------------------1ª----0--------------0
Yeray------------------20--------------------1ª----- 2 kg--------------
45bis-------------------10--------------------1ª----0-------------0

[WINI2]

DIETAS!!!!

CSC, que envidia, yo tambien quiero irme pero no podemos.

Nos toca quedarnos en casa, (trabajando).

Animo, y a disfrutar.

Besos

[CSC2322]

DIETAS!!!!

Wini la verdad es que necesito irme, si no creo que voy a explotar.

No nos iremos muy lejos pero por lo menos salir unos días y olvidarme de todo. Así cuando vuelva empezar con nueva energía.

[maltis]

DIETAS!!!!

Hola Chicas, que tal la dieta, ya veo que algunas ya habeis anotado lo que haneis perdido: Enhorabuena!!

Os voy a poner una dieta, se la han dado hoy a mi madre, es una nutricionista bastante buena, creo que no es endocrino. Esta dieta puede ser bastante llevadera para cuando os arteis de otras, os la copio:

Dia Lunes – Martes – Miércoles – Jueves – Viernes – Sabado – Domingo

Desayuno 1 vaso de leche desnatada
2-4 galletas tipo maria

Almuerzo ½ tostada de pan con aceite de oliva

Comida Ensalada
1 fruta
Plato principal a elegir entre:
- Pescado a la plancha ( 1 filete mediano con verduras )
- Estofado de ternera con patata ( 1 vaso )
- Macarrones con pollo ( 1,5 vasos, con cebolla y tomate )
- Guisado de albóndigas ( 1,5 vasos )
- Fidegua con marisco ( 1 vaso )
- Sopa de fideos con pollo ( 1 vaso ) y tortilla francesa (1 huevo)
- Lentejas ( 1 vaso )

Merienda 1 fruta ó 1 café con leche desnatada ó 1 yogurt desnatado

Cena Ensalada ( en la cena se permite con ½ lata de atun y 2 cucharadas soperas de maiz dulce )
1 fruta
Plato principal a elegir entre:
- Verduras a la plancha y queso de Burgos (75 gr)
- Tortilla de calabacin y cebolla ( 2 huevos )
- Sepia a la plancha ( 1-2)
- Lomo de cerdo a la plancha ( 2 filetes medianos )
- ½ Tostada de pan con aceite de oliva y 1 loncha de jamon york
- ½ Tostada de pan con aceite de oliva y 1 loncha de pavofrío
- ½ Tostada de pan con aceite de oliva y 1 lata de atun