DIETAS!!!!

[mariapb]

DIETAS!!!!

buenos dias a todas, hoy empezamos la dieta para conseguir nuestra meta. animo a todas

[alisse99]

DIETAS!!!!

Hola chicas, hoy es el dia D, de la dieta DD, jajajaj
me tenía que haber pesado por la mañana en ayunas y se me ha olvidado, pero da igual, hoy empiezo y mañana me peso.

¿no os faltan dos meriendas en la dieta? o es que esos dias no hay merienda????

[Mas]

DIETAS!!!!

Wini2 faltan las meriendas de los dias 6 y 7, no hayt merienda esos dias o t las has comido tu??? jajjjajjjj
Besitos y muchas gracias de nuevo
Escribelas en un post

[salamandra74]

DIETAS!!!!

Hola a todas, aunque llevo un tiempo leyendo, nunca habia escrito.

Voy a iniciar tratamiento para FIVen junio y la verdad es que me sobran unos 10 kilos. Como yo sola no me mentalizo a ver si con vuestro apoyo me va mejor.

Wini2 me puedes enviar la dieta? Mi correo es: parisroma2008@hotmail.com.

Suerte a todas

Actualizo los datos:

Adelfa------------
Alisse99--------------20------------------1ª------0------------0
Carañaca------------12------------------1ª------0------------0
CSC2322 ------------35 -----------------1ª -----0 -----------0
esperounmilagro----30------------------1ª------0------------0
Falcant------------- - 15------------------1ª------0------------0
Ginebra--------------10-------------------1ª------0------------0
Josela----------------15-------------------1ª------0------------0
Isis------- ---------
Loles------------------20------------------1ª-----0-------------0
Lorr75------------------5------------------1ª-----0-------------0
Maloles-----------------5------------------1ª-----0-------------0
Maltis-------------------6------------------1ª-----0-------------0
Mariapb----------------6------------------1ª-----0-------------0
Maria rf---------------20------------------1ª-----0-------------1
MaryT-----------------11------------------1ª-----0-------------0
Masé---------------
Melaci--------------
Salamandra74--------10------------------1ª-----0-------------0
Sed---------------------5 ------------------1ª-----0-------------0
Seli------------- ---
Setembro-------------13-------------------1ª-----0-------------0
Soni-75---------------10--------------------1ª----0--------------0
Wini2------------------10--------------------1ª----0--------------0
Yeray------------------20--------------------1ª----0--------------0

[falcant]

DIETAS!!!!

Adelfa------------
Alisse99--------------20------------------1ª------0------------0
Carañaca------------12------------------1ª------0------------0
CSC2322 ------------35 -----------------1ª -----0 -----------0
esperounmilagro----30------------------1ª------0------------0
Falcant------------- - 15------------------1ª------3------------0
Ginebra--------------10-------------------1ª------0------------0
Josela----------------15-------------------1ª------0------------0
Isis------- ---------
Loles------------------20------------------1ª-----0-------------0
Lorr75------------------5------------------1ª-----0-------------0
Maloles-----------------5------------------1ª-----0-------------0
Maltis-------------------6------------------1ª-----0-------------0
Mariapb----------------6------------------1ª-----0-------------0
Maria rf---------------20------------------1ª-----0-------------1
MaryT-----------------11------------------1ª-----0-------------0
Masé---------------
Melaci--------------
Salamandra74--------10------------------1ª-----0-------------0
Sed----------- ----------5 ------------------1ª-----0-------------0
Seli------------- ---
Setembro-------------13-------------------1ª-----0-------------0
Soni-75---------------10--------------------1ª----0--------------0
Wini2------------------10--------------------1ª----0--------------0
Yeray------------------20--------------------1ª----0--------------0

[maltis]

DIETAS!!!!

Hola Chicas, os pongo las cenas del dia 1 y 2 para las que no las tengais:

DIA1
Cena: 90 grs pasta cocida (pesado y guisada) 50 gr queso desnatado. 100 grs fruta, 1 infusion.

DIA2
Cena: 200 grs verduras, 40 gr pan integral. 100 grs fruta. Yogur natural desnatado. 3 galletas integrales.

Mucho animo a todas, yo voy a empezar hoy tambien aunque lo haré un poco a mi aire...con otra dieta que estaba haciendo...pero bueno lo importante es empezar...y dejar de comer pizza por la noche!!..que yo anoce me zampé una..jejeje

[maltis]

DIETAS!!!!

Falcant eso que significa que yas has perdido 3 kg?? como?

[45bis]

DIETAS!!!!

chicas necesito apuntarme con vosotras a la dieta mi email es a.heidi@hotmail.es tengo q perder 10 k y todo aqui q decirlo me encantan los dulces y el chocolate pero solo lo provare un dia a la semana me reselvo para el domingo.

[falcant]

DIETAS!!!!

Hola chicas pues si he perdido 3 kilos, pero realmente no sigo la dieta totalmente, desayuno te con fruta o cereales que anuncian en la tele no me acuerdo ahora para adelgazar que sale todo en rojo y blanco.

Al mediodia un solo plato de pescado o carne a la plancha , verdura cocida y un kiwi .Se me olvidaba dos trozos de pan tostado integral.

Por la noche solo un yogurt o un tomate o una pieza de fruta, importante despues de comida y cena siempre un te rojo.

He perdido sobre todo volumen, bueno y el fin de semana el sabado tenia comida y cena con amigos y no hice nada de esto pero sin abusar.

[RML]

DIETAS!!!!

hola

mi tb me gustaria recibirla

murguilopez@yahoo.es

[MaryT]

DIETAS!!!!

OBJETIVO-------------SEMANA------LOGRADO

Adelfa------------
Alisse99--------------20------------------1ª-----0-------------0
Carañaca------------12------------------1ª------0------------0
CSC2322 ------------35 -----------------1ª -----0 -----------0
esperounmilagro----30------------------1ª------0------------0
Falcant------------- - 15------------------1ª------3------------0
Ginebra--------------10-------------------1ª------0------------0
Josela----------------15-------------------1ª------0------------0
Isis------- ---------
Loles------------------20------------------1ª-----0-------------0
Lorr75------------------5------------------1ª-----0-------------0
Maloles-----------------5------------------1ª-----0-------------0
Maltis-------------------6------------------1ª-----0-------------0
Mariapb----------------6------------------1ª-----0-------------0
Maria rf---------------20------------------1ª-----0-------------1
MaryT-----------------11------------------1ª-----0-------------0
Masé---------------
Melaci--------------
Salamandra74--------10------------------1ª-----0-------------0
Sed----------- ----------5 ------------------1ª-----0-------------0
Seli------------- ---
Setembro-------------13-------------------1ª-----0-------------0
Soni-75---------------10--------------------1ª----0--------------0
Wini2------------------10--------------------1ª----0--------------0
Yeray------------------20--------------------1ª----0--------------0

[maltis]

DIETAS!!!!

Falcant los 3 kilos los has perdido en una semana o en mas con esa dieta?

[masari]

DIETAS!!!!

Holas chicas, me podeis pasar la dieta , necesito perder algunos kilitos
bmendillorri@hotmail.com

gracias

[MaryT]

DIETAS!!!!

Hola chicas, como llevais el primer dia? bien me imagino se empieza con ilusión y fuerza, esperemos seguir así aunque al ppio siempre cuesta el cambio.. Pongo la lista de nuevo que se habia descolocado el encabezado.

CHICA------------OBJETIVO-------------SEMANA------LOGRADO

Adelfa------------
Alisse99--------------20------------------1ª-----0-------------0
Carañaca------------12------------------1ª------0------------0
CSC2322 ------------35 -----------------1ª -----0 -----------0
esperounmilagro----30------------------1ª------0------------0
Falcant------------- - 15------------------1ª------3------------0
Ginebra--------------10-------------------1ª------0------------0
Josela----------------15-------------------1ª------0------------0
Isis------- ---------
Loles------------------20------------------1ª-----0-------------0
Lorr75------------------5------------------1ª-----0-------------0
Maloles-----------------5------------------1ª-----0-------------0
Maltis-------------------6------------------1ª-----0-------------0
Mariapb----------------6------------------1ª-----0-------------0
Maria rf---------------20------------------1ª-----0-------------1
MaryT-----------------11------------------1ª-----0-------------0
Masé---------------
Melaci--------------
Salamandra74--------10------------------1ª-----0-------------0
Sed----------- ----------5 ------------------1ª-----0-------------0
Seli------------- ---
Setembro-------------13-------------------1ª-----0-------------0
Soni-75---------------10--------------------1ª----0--------------0
Wini2------------------10--------------------1ª----0--------------0
Yeray------------------20--------------------1ª----0--------------0

[WINI2]

DIETAS!!!!

hola chicas,

disculpar pero no he podido entrar,

veo que al transcribir la dieta, me he saltado las meriendas de los días 6 y 7.

ahora vuelvo a enviarosla

Besos