Beta espera. Yoga . Alimentación - IVI: Foro de Infertilidad y Reproducción Asistida

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Beta espera. Yoga . Alimentación

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  • Beta espera. Yoga . Alimentación

    Buenos días me gustaría crear un grupo donde las adictas al deporte o profesoras de gimnasios contarán cómo llevaban su espera si seguían trabajando o hacían reposo. Cómo llevan el tema de la ansiedad sin hacer deporte y saber si cases de yoga o algo parecido nos sirve para estar mejor estos 14 días. Animo vamos a darnos más información y cómo hacer esta espera mejor . Fijo que alguna que lo consiguió nos puede ayudar. Muchos besos a todas yo a 8 días de la beta

  • #2
    Este chat no tiene éxito pero por si os interesa ayer hablé con una profe de yoga y no lo recomienda en la beta-espera pero en la preparación si para estar relajadas
    por otra parte la alimentación súper importante 👍

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    • #3
      Hola Luluvan. Yo lo llevo muy muy regular el no hacer deporte. Ahi madre

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      • #4
        Buenas morena a mí es lo que más ansiedad me está creando. Yo todos los días caminaba dos horas o masssssss y claro ahora en casa. Aunk algún día fui igual de paseo pero con tanto miedo que casi hasta peor

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        • #5
          Bueno chicas, si queréis hacer yoga en casa y aprender un poco, he encontrado un blog donde te lo explica todos los tipos de yoga que existen, incluso yoga para embarazadas.

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          • #6
            Para las que no hacéis deporte y estáis en casa...

            A mí para la ansiedad me van muy bien los batidos verdes naturales.
            Hay muchos alimentos que ayudan a reducir el nivel de estrés (además de practicar deporte a menudo).
            En esta web podéis encontrar bastantes recetas de batidos que seguro os van a ir genial.
            Besos!

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            • #7
              Yo para disminuir la ansiedad que tanto me ha afectado estos últimos tiempos he optado por hacerme jugos de zumo natural ya que hay muchas frutas que contienen elementos y vitaminas que ayuda a controlar la hormona que produce la ansiedad, entre tanto leer he encontrado esta sección con las mejores licuadoras y batidoras para sacarle hasta la última gota a la fruta o vegetal y así mantener nuestra vida en un pleno equilibrio.

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              • #8
                buenas tardes; yo a 8 días de la beta. quisiera compartir estos días con mujeres que estén en mi misma situación. Dicen eso de "mal de muchas..."

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                • #9
                  Licuados antiansiedad

                  En respuesta a la compañera que ha escrito antes, a mí también me ha servido muchísimo hacer ayunos intermitentes en base de zumos. Jugos de zumo natural ya que hay muchas frutas que contienen elementos y vitaminas que ayuda a controlar la hormona que produce la ansiedad, entre tanto leer he encontrado esta sección de extractores de zumos para sacarle hasta la última gota a la fruta o vegetal y así mantener nuestra vida en un pleno equilibrio.

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                  • #10
                    Como te comentaron yoga yo tengo un ambientador electrico que me ha ayudado mucho a estar en perfecto estado de concentracion elimino mis miedo y mi ansiedad

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                    • #11
                      Hola a todas. Yo estoy retomando el yoga viendo tutoriales en YouTube, sin embargo, no lo siento igual ya que estaba acostumbrada a hacerlo al aire libre y ahora lo hago en la habitación. Pero bueno, todo por no caer en el sedentarismo ... También estoy cuidando más mi alimentación consumiendo más zumos y alimentos naturales. Te dejo una rutina de youtube que me ha encantado y una web donde hay buenas recetas para alimentarse sanamente, espero que te sirvan:

                      https://www.youtube.com/watch?v=a01D1PzTVFc
                      https://www.zumobatido.top/

                      Last edited by MilaFer; 04/09/2020, 18:07.

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